ความจริงที่การละเลย การอาบน้ำ ในตอนกลางคืนสามารถทิ้งฝุ่น แบคทีเรีย ผิวหนังที่ตายแล้ว และเหงื่อบนเตียงของคุณได้มากขึ้น " "เมื่อคุณใช้เวลาทั้งวันไปกับการเดินทาง ผิวของคุณจะสะสมสิ่งสกปรกและเหงื่อ และเส้นผมของคุณก็สะสมฝุ่นและอนุภาคอื่นๆ หากคุณเข้านอนโดยไม่อาบน้ำ สิ่งสกปรกและเหงื่อทั้งหมดนั้นจะถ่ายเทจากร่างกายของคุณไปยังผ้าปูที่นอนของคุณ สร้างสภาพแวดล้อมที่เอื้อต่อการเจริญเติบโตของแบคทีเรียและการระคายเคืองผิวหนัง" เขากล่าวกับBest Lifeกล่าวคือ หากคุณสระผมก่อนนอนไม่นาน แพทย์บอกว่าคุณควรเป่าผมให้แห้งก่อนที่ศีรษะจะถึงหมอน เนื่องจากหมอนอุ่นๆ ชื้นๆ เป็นสภาพแวดล้อมที่เหมาะสำหรับการเจริญเติบโตของแบคทีเรียรา เชื้อรา และ มากกว่า.