นอกจากนี้ยังมีข้อมูลที่จำกัดเกี่ยวกับประสิทธิภาพในระยะยาวของยาสะกดจิต ด้วยความกังวลเหล่านี้และความต้องการที่เพิ่มขึ้นของผู้ป่วยสำหรับการรักษา ผ่อนคลาย ที่ไม่ใช่เภสัชวิทยาจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องเสนอทางเลือกอื่นที่ไม่ใช่เภสัชวิทยาตามหลักฐานของผู้ป่วยโรคนอนไม่หลับซึ่งอาจช่วยให้การนอนหลับของพวกเขาดีขึ้น