ภาวะน้ำหนักเกินและโรคอ้วน ตลอดจนโรคไม่ติดต่อที่เกี่ยวข้องส่วนใหญ่สามารถป้องกันได้ สภาพแวดล้อมและชุมชนที่สนับสนุนเป็นปัจจัยพื้นฐานในการกำหนดทางเลือกของผู้คน โดยการเลือกอาหารที่ดีต่อสุขภาพและการออกกำลังกายเป็นประจำเป็นทางเลือกที่ง่ายที่สุด (ทางเลือกที่เข้าถึงได้มากที่สุด หาได้ และราคาไม่แพง) และด้วยเหตุนี้จึงช่วยป้องกันภาวะน้ำหนักเกินและ โรคอ้วน ในระดับบุคคล บุคคลสามารถจำกัดการบริโภคพลังงานจากไขมันและน้ำตาลทั้งหมดเพิ่มการบริโภคผักและผลไม้ รวมทั้งพืชตระกูลถั่ว ธัญพืชเต็มเมล็ด และถั่ว และออกกำลังกายสม่ำเสมอ (60 นาทีต่อวันสำหรับเด็ก และ 150 นาทีต่อสัปดาห์สำหรับผู้ใหญ่)ความรับผิดชอบส่วนบุคคลจะมีผลอย่างเต็มที่เมื่อผู้คนสามารถเข้าถึงวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีได้ ดังนั้น ในระดับสังคม จึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะสนับสนุนบุคคลในการปฏิบัติตามคำแนะนำข้างต้น ผ่านการดำเนินการอย่างต่อเนื่องตามนโยบายที่อิงตามหลักฐานและตามประชากร ซึ่งทำให้กิจกรรมทางกายเป็นประจำและการเลือกรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพมีให้ ราคาไม่แพง และเข้าถึงได้ง่ายสำหรับทุกคน โดยเฉพาะผู้ที่ยากจนที่สุด บุคคล ตัวอย่างของนโยบายดังกล่าว ได้แก่ ภาษีเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล