แคลเซียมมีบทบาทสำคัญต่อวงจรการนอนหลับของเรา โดยเฉพาะระยะ REM ของการนอนหลับ เนื่องจากแคลเซียมช่วยให้ร่างกายใช้กรดอะมิโนทริปโตเฟน (ตัวการที่มักถูกอ้างถึงว่าง่วงนอนหลังไก่งวงในวันขอบคุณพระเจ้า) จึงมีผลกดประสาทที่ช่วยให้ร่างกายหลับสบาย นอน ดังนั้น เป็นที่เข้าใจได้ว่าการขาดแคลเซียมอาจทำให้กระสับกระส่ายและตื่นตัวได้ เดาว่าคุณยายพูดถูกเรื่องนมสักแก้วก่อนนอน )