การวิ่งช่วยเผาผลาญแคลอรี การวิ่งเป็นการออกกำลังกายที่ต้องใช้การเผาผลาญและเผาผลาญแคลอรีได้มาก อันที่จริง การวิ่ง เป็นหนึ่งในประเภทของการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดเมื่อพูดถึงจำนวนแคลอรี่ที่เผาผลาญต่อนาที ดังนั้นหากเป้าหมายของคุณคือการลดไขมันหรือลดน้ำหนัก การวิ่งสามารถนำไปสู่การสร้างการขาดดุลแคลอรี่ที่คุณต้องการเพื่อเผาผลาญไขมัน