เพื่อรับมือกับความเครียดได้ดีขึ้น ลองพิจารณาว่าคุณจะลดปัจจัยที่ทำให้ความเครียดแย่ลงได้อย่างไร ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับที่สามารถช่วยให้คุณจัดการกับความเครียดได้ดีขึ้น และหวังว่าจะป้องกันผลกระทบที่สร้างความเสียหายต่อสมองของคุณได้ ความเครียด สร้างการควบคุมสถานการณ์ของคุณ หากไม่สามารถคาดเดาความเครียดได้ ให้เน้นการควบคุมสิ่งต่างๆ ที่เป็นอยู่ การมีกิจวัตรเป็นสิ่งที่ดีสำหรับการพัฒนาและสุขภาพ ดร. เคอร์รี่ เรสเลอร์ ศาสตราจารย์สาขาจิตเวชศาสตร์จาก Harvard Medical School กล่าว การคาดการณ์จะต่อสู้กับความเครียด