ผักโขมเป็นซุปเปอร์สตาร์ในหมู่ผักใบเขียว อาหารแคลอรีต่ำนี้เต็มไปด้วยสารอาหารที่ดีต่อร่างกายหลายประการ ตั้งแต่การเสริมระบบภูมิคุ้มกัน -- การป้องกันร่างกายจากเชื้อโรค -- ไปจนถึงการช่วยหัวใจ ข้อดีของมันอาจทำให้คุณประหลาดใจคุณอาจคิดว่าการจิบน้ำและเครื่องดื่มอื่นๆ ผักใบเขียวป๋วยเล้ง เป็นวิธีเดียวที่จะทำให้ร่างกายชุ่มชื้น แต่อาหารก็สามารถช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายได้เช่นกัน ผักโขมเป็นผักที่มีน้ำเกือบทั้งหมด เพิ่มลงในมื้ออาหารและของว่างของคุณตลอดทั้งวันเพื่อเพิ่ม H2O