ตอนนี้คุณทานอาหารได้สองคนแล้ว (หรือมากกว่านั้น!) อย่าลดแคลอรี่หรือควบคุมอาหาร ผู้หญิงที่กำลังตั้งครรภ์ลูกหนึ่งคนต้องการพลังงานพิเศษประมาณ 300–400 แคลอรี่ต่อวันในไตรมาสที่สอง และเพิ่มอีกเล็กน้อยในไตรมาสที่สาม หากคุณผอมมาก กระฉับกระเฉงมาก หรือพกพา สุขภาพที่ดี หลายชิ้นคุณจะต้องการมากกว่านี้อีก แต่หากคุณมีน้ำหนักเกิน ผู้ให้บริการด้านสุขภาพอาจแนะนำให้คุณรับประทานแคลอรีเพิ่มเติมน้อยลง