ผลิตภัณฑ์ที่ขายเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจะมาพร้อมกับฉลาก ข้อมูลเสริม ที่แสดงรายการส่วนผสมที่ออกฤทธิ์ ปริมาณต่อการให้บริการ ( โดส ) รวมถึงส่วนผสมอื่นๆ เช่นสารตัวเติม สารยึดเกาะและเครื่องปรุง ผู้ผลิตแนะนำขนาดที่ให้บริการ แต่ผู้ให้บริการด้านสุขภาพของคุณอาจตัดสินใจว่าปริมาณอื่นเหมาะสมกับคุณมากกว่า ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารบางชนิดสามารถช่วยให้คุณได้รับสารอาหารที่จำเป็น อาหารเสริม ในปริมาณที่เพียงพอ หากคุณไม่รับประทานอาหารที่หลากหลายและมีคุณค่าทางโภชนาการ อย่างไรก็ตาม อาหารเสริมไม่สามารถแทนที่อาหารที่หลากหลายซึ่งมีความสำคัญต่อกิจวัตรการกินเพื่อสุขภาพได้ หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้กิจวัตรการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพแนวทางการบริโภคอาหารสำหรับชาวอเมริกันและMyPlate  เป็นแหล่งข้อมูลที่ดี