เกมวันกิน | |
ประสิทธิภาพของคุณในวันแข่งจะขึ้นอยู่กับอาหารที่คุณกินในช่วงหลายวันและหลายสัปดาห์ที่ผ่านมา คุณสามารถเพิ่มประสิทธิภาพของคุณได้มากขึ้นโดยให้ความสนใจกับอาหารที่คุณกินในวันแข่งขัน เน้นอาหารที่อุดมด้วยคาร์โบไฮเดรต โปรตีนปานกลาง และไขมันต่ำ ทุกคนแตกต่างกัน ดังนั้นจงรู้ว่าอะไรดีที่สุดสำหรับคุณ คุณอาจต้องการทดลองเรื่องเวลารับประทาน เมนูอาหาร และปริมาณอาหารที่ควรกินในวันซ้อม เพื่อให้คุณพร้อมสำหรับวันแข่งมากขึ้น | |
ผู้ตั้งกระทู้ PPPPPPPPPPPPP (plooo152-at-gmail-dot-com) :: วันที่ลงประกาศ 2023-02-07 15:10:22 IP : 202.73.12.82 |