ปล่อยพลังงานมากขึ้นเพื่อแสดงความตั้งใจและผลลัพธ์ที่สอดคล้องกัน เมื่อคุณสอดคล้องกัน บำรุงหัวใจ ของคุณจะเต้นช้าลงและสม่ำเสมอขึ้น มีจังหวะที่ราบรื่นและเป็นคลื่นให้กับคุณ การเต้นของหัวใจส่งผลต่อคลื่นสมอง ระบบประสาท และระบบภูมิคุ้มกันของคุณ ตลอดจนจิตใจ อารมณ์ และร่างกาย คุณสามารถเพิ่มการเชื่อมโยงของคุณได้อย่างง่ายดายโดยเชื่อมต่อกับลมหายใจและฝึกการหายใจที่สอดคล้องกัน ช้าๆ เป็นจังหวะ มีสติหลายนาที การหายใจ การกระเพื่อมขึ้นลงจากศูนย์กลางหัวใจสามารถทำให้อารมณ์ของคุณสงบลง ลดความกังวล และช่วยให้คุณฟังคำแนะนำจากหัวใจของคุณ