หากลูกฟิกยังใหม่สำหรับคุณ ให้กินในปริมาณที่พอเหมาะ เพราะปริมาณมากอาจมีฤทธิ์เป็นยาระบาย หากคุณกำลังรับประทานยาตามใบสั่งแพทย์ ควรตรวจสอบกับ GP หรือนักโภชนาการ มะเดื่อ ที่ขึ้นทะเบียนของคุณก่อนทำการเปลี่ยนแปลงอาหาร ข้อเสนอแนะสูตร สามารถใช้ลูกฟิกสดและแห้งในการอบได้ ท๊อฟฟี่ฟิกพาย เค้ก ลูกฟิกและอัลมอนด์ ลูกฟิกโรลฟัดจ์ฟิกโรล เป็นอาหารเสริมที่ยอดเยี่ยมสำหรับอาหารเช้า โจ๊ก สลัดผลไม้ฤดูหนาว กับผลไม้แช่อิ่มผลไม้เล็ก ๆ มะเดื่อและถั่วพิสตาชิโอ ลวกมะเดื่อในน้ำผลไม้หรือไวน์แดงและเสิร์ฟเป็นของหวานหรือลองทำอย่างใดอย่างหนึ่งต่อไปนี้ มะเดื่ออบเชยเหนียว มะเดื่ออบเครื่องเทศกับมาสคาโปนขิงใส่มะเดื่อลงในสลัด สลัดมะเดื่อเมดิเตอร์เรเนียนและมอสซาเรลล่าแบบเมดิเตอร์เรเนียน สลัด Stilton & มะเดื่อกับละอองฝนโหระพาน้ำผึ้ง สลัดมะเดื่อหมักและมอสซาเรลล่าไม่ใช่ทุกคนที่รู้สึกสบายใจที่จะกินมะเดื่อ ตัวอย่างเช่น ผู้ที่รับประทานมังสวิรัติอาจหลีกเลี่ยงการรับประทานมะเดื่อฝรั่งเพราะบางพันธุ์มีการผสมเกสรโดยตัวต่อซึ่งตายระหว่างกระบวนการผสมเกสร มะเดื่อฝรั่งปลูกโดยปราศจากการผสมเกสรตัวต่อ ดังนั้นจึงควรเป็นที่ยอมรับ